時至今日，不論中西醫均已肯定，內臟機能失調必定在皮膚上出現症狀。例如，胃腸不調時，口唇會變得粗糙，容易發生口角炎、皮膚紫斑、脂肪瘤等等。肝功能不良時，會引發皮膚搔癢症、黃疸等。內分泌失調則引起肝斑、青春痘等，所以皮膚的保養，根本上來說應從身體的保健開始。
依照西醫的建議，保健應重視營養的均衡，維生素、脂肪、醣類、礦物質、蛋白質等五大營養素均衡攝取，體內的新陳代謝正常，對疾病的扺抗力自然增強，如果營養素攝取不均衡，例如脂肪攝取過多造成的肥胖症，容易併發高血壓、動脈硬化、糖尿病等，對皮膚的影響則易衍生脂漏性皮膚發炎、皮膚鬆馳等，又例如維生素A攝取不足，易引起夜盲症，對皮膚的影響則是表皮角質化、乾燥、魚鱗癬等症狀。
均衡地攝取營養固然重要，但適度的運動仍然是必需的。運動能夠消耗體內的熱量，不但可以消除肥除，而且有助於解除精神的壓力，對於體內臟腑的正常代謝十分有益處，相對的也使肌膚得以保持健康。
然而，這些建議說來容易，卻往往非一般人能完全做到，有的人偏食，有的人勤於工作癈寢忘食，有的人則不喜歡運動，等到發覺過胖、過瘦或機能障礙時，才豁然頓悟保健的重要，尤其是女士們，當面對肌膚失色之時，更是懊惱。
為了幫助人們能更容易地從事自我保健，醫學界無不努力研究各種簡而易行的方法來對症下藥。種種的研究卻發現保健的妙藥其實存在於最自然的事物之中，而靈藥則得自於植物。
如眾所週知的薰衣草，它的精油對於美白、燙傷、皮膚敏感過敏、增加扺抗力、解除壓力及酸痛症等十分有效。檀香可以治療失眠、造血，乳香是很好的散瘀、行血、消炎的藥材，杜松可舒緩高血壓、利尿、止癢、青春痘、痛風等症狀，這些植物的萃取物富含改善體質的維生素，可經由肌膚輕易地被吸收，尤其是天然的香息聞之愉快，甚至有人當成香水來使用，可謂一舉二得，深獲人心，因而盛行西方世界，應用日廣，歷千年而研究之熱潮不墬。此外，西方的專家更發現以天然精油配合一定的按摩程序對人體施行，更能倍增效果，由於此種保健方法簡便易行，只要有心去認識、接觸，挽回健康，重現肌膚光采指日可待。
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